Tijekom ovog stresnog razdoblja, obratite pažnju na vlastite potrebe i osjećaje. Bavite se zdravim aktivnostima u kojima uživate i opuštate se.

Vježbajte redovito, držite redovitu rutinu spavanja i jedite zdravu hranu – navode iz Svjetske zdravstvene organizacije.

slijedi nekoliko programa vježbi u nastavku: