U ove natjecateljske skupine spadaju dječaci od 14 godina i stariji te djevojčice od 13 godina i starije.

Razdoblje je to kada priprema plivača postaje više individualno usmjerena. Trening je raznolik kako bi se podržale sve promjene u biološkom razvoju te kako bi se iste integrirale u izgradnju natjecateljskog rezultata.